كيف تطورين ذاتك و تقوي شخصيتك؟ نمر في حياتنا بمراحل عدة, ولكل مرحلة متطلباتها و مميزاتها. يمكن تقسيمها حسب أهميتها وحسب التغيرات العميقة التي تطرأ فيها, إلى مرحلتين كبيرتين، مرحلة المدرس و مرحلة العمل و العطاء. مرحلة المدرس تميز فيها عالمك بالحيوية وامتلأ قلبك و عقلك بالأحلام و الطموحات. أما في المرحلة الثانية تراكمت عليك المسؤوليات و ظهرت حاجتك الملحة للتغيير، فكيف تطورين من ذاتك و تقوي شخصيتك للخروج من حالة عدم الرضا عن النفس و إيجاد حلول لمنغصات سعادتك و راحتك؟
كيف تطورين ذاتك؟
قسم المختصون و خبراء التنمية البشرية تطوير الذات إلى جوانب مختلفة.
من أهم هذه التقسيمات ومن أنجعها على الإطلاق تلك التي أتى بها الأستاذ و الدكتور إبراهيم الفقي رحمه الله.
الدكتور إبراهيم الفقي هو مدرب معتمد للتنمية البشرية لحكومة كييبك بكندا للشركات و المؤسسات. حصر تطوير الذات في سبع جوانب حيوية في حياة كل إنسان.
الجانب الروحي:
تحسين الذات في هذا الجانب يكمن في تقوية علاقتك بربك، و مراجعة انتماءك الفكري و الروحي و مفاهيمك.
من المهم تنقية القلب و تنظيفه من الأمراض التي تنغص عليه هدوءه و تزعزع سكينته و طمأنينة قلبه. كالحقد, النفاق, الكذب, الغيبة و النميمة إلى آخره.
التقرب من الله بشكل صحيح و الإقبال عليه بأداء الصلاة في وقتها, قراءة ورد يومي من القران الكريم ضبط النفس.
فلا ينطق لسانك إلا خيراً و لا تلمس يدك إلا حلالاً و لا يربطك بخلق الله سوى فعل الخير و حسن النية، وبهذا تقوي ذاتك.
الجانب الصحي:
الصحة تاج على رؤوس الأصحاء، أي قابلية العيش كالملك الذي يمتلك صحة جسدية و نفسية جيدة.
لأن بإمكانه القيام بما يريد من الحركة و التنقل و التفكير بكل حرية.
أمر لا يتمتع به المريض فهو مقيد و محدود القيمة.
فإن دب في جسم إنسان مرض ما أو في نفسه، يجد نفسه حريص على اتباع تعاليم الطبيب في المأكل و المشرب و الحركة و السكون.
هو بذلك عبد لجسمه و مرضه و حالته النفسية.
عكس ذلك الحريص علي تنمية ذاته و الاعتناء بصحته، بممارسة الرياضة بانتظام، و الحرص على تناول أكل صحي و مفيد لبناء الجسم و العضلات.
و هو ما يجب أن تقومي به سواء كنت متزوجة و لديك أطفال أو امرأة عازبة.
باعتنائك بصحتك, أكلك و ممارسة الرياضة تحافظين على رشاقتك, جمالك و تبرزين أنوثتك.
الجانب النفسي
تحسين الذات في الجانب النفسي أساسه العمل على تحسين مزاجك و الإيمان باستحقاقك لحياة هادئة و نفس تغمرها السكينة و الطمأنينة.
و لبلوغ ذلك، حري بك الحرص على التحدث الايجابي مع الذات.
عززي نقاط القوة في نفسك و اعملي علي تطوير نقاط الضعف، كلما ركزت على مميزاتك زادت و اتسعت. و العكس صحيح.
احرصي على مشاهدة الدروس و الدورات التي توسع النطاق المعرفي و الثقافي لديك، و تفتح لكي آفاق مستقبلية واعدة.
كما تشغلك عن سفاسف الأمور و مضيعة الوقت عبر مشاهدة المسلسلات طول اليوم, و قضاء ساعات في المحادثات على الهاتف أو على وسائل التواصل الاجتماعي.
الجانب العائلي
يتلخص تطوير الذات في الجانب العائلي في العمل على بناء علاقات جيدة و تحسينها يوميا بين أفراد أسرتك.
فإن كنت متزوجة و لديك أطفال فهنا مربط فرسك، زوجك و أولادك هم أولى في تحسين علاقتك بهم, طبعاً دون نكران أهمية الوالدين و أحقيتهما بالبر و الود.
ضعي أهداف واضحة حول ما تريدينه من كل علاقة مع أفراد أسرتك.
كالتقرب من أطفالك و قضاء وقت هادف و ممتع أكثر معهم.
الجانب الاجتماعي
تسهل أهدافك الواضحة و مسارك المدروس بإحكام، حسب احتياجاتك و أسلوب الحياة المناسب لكي، على تحديد ما يحتاج إلى تحسين و تعديل في حياتك.
مثل ذلك في الجانب الاجتماعي، من الأنجع و الممتع أيضاً تخصيص وقت للجلوس مع نفسك و طرح الأسئلة المناسبة لرفع مستوى معيشتك نحو الأفضل.
ماذا أريد من المجتمع؟ و ماذا يريد المجتمع مني؟
ماهي معالم و حدود علاقتي بالعائلة الكبيرة, عائلة زوجي, صديقاتي و أصدقائي وباقي أفراد المجتمع؟
كل هذه الأسئلة و غيرها تحدد النمط المعيشي الذي يناسبني و يناسب شخصيتي.
ثم العمل على تطوير النقائص من حيث علاقتي بأفراد المجتمع و رسالتي في الحياة.
الجانب المهني
هنا تقيمين مدى نجاحك في المهنة التي تزاولينها، سواءً كنت تعملين خارج البيت أو من البيت أو حتى إن كانت مهنتك تقتصر على كونك أماً و ربة منزل.
عليك أن تحرصي دائماً على تقديم الأفضل و الأنفع, و تتركي بصمة خاصة بك في كل ما تفعلينه.
تطوير الذات في الجانب المهني هو العمل على رفع كفاءتك و تحسين أداءك و مستواك و تطوير المهارات و القدرات في العمل.
و يتأتى ذلك بالقراءة، مصاحبة ذوي الخبرة في مجال مهنتك و لما لا تأخذين دورة تعليمية في مجال عملك لتوسيع معارفك و رفع المستوى المهني لديك.
الجانب المادي
تنمية الذات هي تطوير المهارات و القدرات بعيداً عن اللامبالاة و التفكير بدون إبداع.
التخطيط و الإبداع يساعد على إيجاد حلول و أفكار خارج الصندوق، لزيادة الدخل المادي لديك.
الجانب المادي هو المال و المدخول الشهري، الأسبوعي أو اليومي من المال.
تطوير الجانب المادي في حياتك يكمن في البحث عن طريق مضمون و ناجح لزيادة أرباحك.
قد تكون بزيادة ساعات العمل أو اختراع منتج ملموس لبيعه أو افتراضي كبيع دورة تدريبية أون لاين في مجال تتقنينه فعلاً
أو بيع كتاب الكتروني قمت بكتابته مثلاً. كما يمكنك عرض خدماتك على مواقع بيع الخدمات المصغرة كخمسات, مستقل, منجز, الخ.
كيف تقوي شخصيتك؟
للشخصية القوية مميزات تظهر بجلية في المواقف الصعبة و في مواقف اتخاذ القرار.
يحدد معالمها عدة عوامل من بينها التربية و طريقة تعامل الوالدين مع أطفالهم, البيئة و الأشخاص المحيطين بك.
مدى الوعي بالذات و العمل على نقائصها, وهذا يحدد أيضاً مدى قوة شخصية كل فرد.
تضعف شخصية المرأة تدريجياً و بدون وعي منها و بالأضرار التي تؤدي بقيمتها و أنوثتها إلى الحضيض.
عندما تتخلى عن دورها كامرأة و مسؤولياتها كأم و زوجة. و تتقمص أدوار لا تليق بها و لا تملئ قلبها سوى شدةً و قسوة.
و هما صفتان بعيدتان كل البعد عن صفات المرأة الأنثى، فما يميزها و بشكل حصري هو النعومة, الهدوء, الحب و العطاء.
تقوي شخصيتك و الثقة بنفسك عندما:
- توسعين معارفك بالقراءة و مصاحبة الايجابيين
- تدربين نفسك على صفة الحزم بالالتزام بقراراتك و الثبات عليها
- تعبرين عن نفسك و عن رأيك بطلاقة
- تبتعدين عن المحبطين و عن المقللين منك و من قيمتك
تطوير الذات هو تقوية الشخصية, المهارات و القدرات الجسمية, النفسية و العقلية. أساس القوة يكمن في الثقة بالنفس و حب الذات.
