كل ما تحتاج معرفته حول واقي الشمس ، وفقًا لخبراء البشرة
مع وجود الكثير من المعلومات التي تدور حول واقي الشمس ، قد يكون من المفيد معرفة من أين تبدأ
عندما يتعلق الأمر باستخدامه و اختيار أفضل صيغ SPF.
لذلك قام الخبراء و كبار أطباء الجلد بالعمل نيابة عنك ، حيث
أجابوا على أسئلتك الأكثر إلحاحاً حول أساسيات الوقاية من أشعة الشمس.
أولاً ، ما هو واقي الشمس وكيف يعمل؟
واقيات الشمس هي منتجات للعناية بالبشرة تحتوي على مكونات نشطة تحمي خلايا الجلد من أشعة الشمس فوق البنفسجية ، بما
في ذلك UVB (الأشعة التي تسبب الحرق) و UVA (الأشعة التي تسبب شيخوخة الجلد) ، وذلك
لمنع تلف الجلد الذي يمكن أن يؤدي إلى سرطان الجلد، وكذلك علامات الشيخوخة.
تعمل واقيات الشمس من خلال دمج مكونات نشطة كيميائية أو فيزيائية (أو مزيج من الاثنين معًا)
لحماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
يمكن أن تأتي المنتجات الواقية من الشمس في صيغ مختلفة، بما في ذلك الكريمات والمستحضرات
والبخاخات والمواد الهلامية والزيوت والموس أو الرغوة والمساحيق .
ماذا يعني ” SPF “؟
يشير مصطلح “SPF” إلى عامل الحماية من الشمس ويتبعه رقم (على سبيل المثال 15 ، 30 ، 50 ، إلخ)
هذا الرقم يشير إلى المدة التي ستستغرقها أشعة الشمس فوق البنفسجية لحرق الجلد عند تطبيق المنتج، وفقاً لتوجيهات
الملصق مقابل كم من الوقت سيستغرق الجلد ليحترق بدون أي عامل حماية من الشمس.
على سبيل المثال ، يشير عامل الحماية من الشمس SPF 50 إلى أن الجلد قد يستغرق 50 مرة أكثر ليحترق أثناء
التعرض للشمس عند وضع المنتج مقارنةً بعدم وضعه.
يشير رقم SPF فقط إلى الحماية المقدمة ضد أشعة UVB ، لذا ابحث عن مصطلح “طيف واسع”
على العبوة للتأكد من أن المنتج يحمي أيضاً من أشعة UVA.
كيف تعمل واقيات الشمس الكيميائية والفيزيائية؟
ان واقيات الشمس الكيميائية مصنوعة من مكونات كيميائية نشطة مثل Avobenzone و Homosalate ، والتي تعمل عن طريق امتصاص الأشعة فوق البنفسجية التي تتلامس مع الجلد.
تحتوي واقيات الشمس الفيزيائية (المعروفة أيضاً باسم واقيات الشمس المعدنية) على مكونات واقية من الشمس معدنية نشطة، مثل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم ، والتي تعمل عن طريق عكس ضوء الأشعة فوق البنفسجية عن الجلد.
تتضمن بعض تركيبات عامل الحماية من الشمس (SPF) كلاً من المكونات الكيميائية والفيزيائية الواقية من الشمس.
ما هو الفرق بين SPF 30 و SPF 50 وما هو أفضل مستوى من SPF؟
يُحدث الرقم الموجود على واقي الشمس فرقاً ، من SPF 30 وأقل إلى SPF 50 وما فوق ، حتى لو كان الفرق بين الأرقام نفسها يبدو ضئيلاً.
يوضح Steven Q. Wang ، MD ، مدير الجراحة الجلدية والأمراض الجلدية في مركز ميموريل سلون كيترينج للسرطان في نيو جيرسي و يقول :
“إن العامل الكيميائي SPF 30 يسمح لضعف الكمية من الأشعة فوق البنفسجية بالوصول إلى أعماق البشرة، و ذلك بالمقارنة مع عامل الحماية من الشمس 60.”
يوصي الخبراء عموماً بتجنب الأخطاء ، والانتباه جيداً عندما يتعلق الأمر باختيار SPF لأن الأشخاص غالباً لا يضعون كمية واقي الشمس الموصى بها لتلقي الحماية الكاملة الموصوفة على عبوة المنتج .
وأظهرت عمليات البحث التي أجريناها أن الأشخاص يطبقون حوالي ثلث الكمية اللازمة من واقي الشمس لتحقيق عامل الحماية من الشمس المدرج على الملصق.
لذا نوصي باستخدام SPF 50 واسع الطيف على الأقل للتعويض.
يمكن أن تعطي أرقام SPF العالية إحساساً زائفاً بالأمان ، لذا تذكر إعادة تطبيق الواقي الشمسي كل ساعتين على الأقل و بعد السباحة أو التعرق.
