أفضل مشروب لزيادة الوزن

أفضل مشروب لزيادة الوزن: بينما يواجه الكثير من الناس مشكلة السمنة هناك أيضًا

أشخاص يعانون من النحافة المفرطة مثلما يمكن أن تسبب السمنة مشاكل ، كذلك يمكن

أن تسبب خسارة الوزن فقدان الشهية

والذي يعتبر أحد المشاكل التي يعاني منها

الأشخاص النحيفون

نقدم لك هنا مشروب لزيادة الوزن وتسمين سريع لزيادة الشهية والوزن مشروب لزيادة الوزن

أفضل مشروب لزيادة الوزن

• حليب موز

الموز غني بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات والبوتاسيوم التي تمد الجسم بالطاقة،

يمكنك صب الحليب والموز في الخلاط وخلطهما ثم تناوله أو تناول الموز والحليب بشكل منفصل كل يوم،

إذا كنت لا تحب المذاق الطبيعي لحليب الموز ، يمكنك إضافة بعض السكر إليه يمكنك أيضًا تذوق هذا المزيج بعد كل وجبة.

النقطة المهمة التي يجب ألا تنساها هي أنه لا يجب أن تأكل الموز عندما تصاب بنزلة برد.

• الليمون

مشروب لزيادة الوزن مكونات لتحضير شراب الليمون ، مستخلص الليمون بمقدار ملعقة واحدة ، حبتان ليمون عرق البابونج ، نعناع من 5 إلى 6 أوراق ، كوب ماء.

امزج هذه المكونات مع العسل والذوق.

• شراب عرق الشمر

مكونات تحضير هذا الخليط هي ملعقة كبيرة من عصير الشمر ، 1 إلى 2 بذور كزبرة ، ملعقة كبيرة من عصير الكمون ، عصير التين ، 2 إلى 3 أوراق خس.

يمكنك مزج هذه المكونات  بالإضافة إلى زيادة الشهية ، يمكن لهذه الجرعة أن تقوي معدتك.

• حليب وعصير عنب

اخلطي كوبًا من الحليب مع ملعقة كبيرة من عصير العنب يمكن لهذه الجرعة أن تزيد من شهيتك إلى الضعف،

يمكن لهذه الجرعة أيضًا أن تحل مشاكل فقر الدم والصداع اليومي.

• عرق البرسيم وعرق الهندباء

مكونات تحضير هذا الخليط من الهندباء وعرق البرسيم بكمية ملعقة واحدة وحبتين من التين بالإضافة إلى العسل،

يمكن أن تساعدك هذه الجرعة على زيادة الوزن.

• مشروب نبات الشعير

مكونات مشروب نبات الشعير هي 4 أكواب من الحليب الطازج وخميرة وملعقة صغيرة ومسحوق جنين القمح والشعير بالإضافة إلى العسل،

صب هذه المكونات في الخلاط لتشكيل كريم يمكنك شربه خلال النهار يمكن أن يعمل هذا المشروب أيضًا كمنوم إذا كان ساخنًا.

• حليب بالعسل

مشروب لزيادة الوزن اخلطي الحليب الساخن والعسل والدبس الأسود في الخلاط واشربه هذا المشروب فاتح للشهية ويمكن أن يساعدك على زيادة الوزن.

• حليب اللوز بالفستق

أضيفي الفستق المطحون واللوز والسكر ، وبعد بضع دقائق أضيفي ماء الورد إلى الخليط بعد 15 دقيقة ، أخرجيها من الفرن وضعيها في الثلاجة لتبرد

• مشروب البرسيم الحجازي

لتحضير هذا المشروب ، نحتاج إلى كومبوت الأناناس ، والتفاح ، وبراعم البرسيم ، وحليب الصويا خذ عصير الأناناس والتفاح مع براعم البرسيم وأضف حليب الصويا.

يمكن أن يكون هذا المشروب بمثابة جرعة تسمين سريعة.

• اللبن المخفوق

لتحضير اللبن المخفوق نحتاج إلى الحليب ومسحوق الحليب والفواكه الطازجة والآيس كريم اسكبي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها ثم ارتشفها يمكنك أيضًا إضافة الفانيليا إلى هذا الخليط.

• شكولاته ساخنة

نحتاج الشوكولاته وزبدة الفول السوداني والحليب لصنع الشوكولاته الساخنة لعمل شوكولاتة ساخنة ، اخلطي الشوكولاتة المذابة مع زبدة الفول السوداني وأضيفي كوبًا من الحليب وضعه في الميكروويف للتسخين.

• زبدة الفول السوداني

زبدة الفول السوداني من الأطعمة المغذية ذات السعرات الحرارية العالية والتي يمكن أن تساعدك على زيادة الوزن،

يمكنك إضافة زبدة الفول السوداني إلى الفواكه مثل الموز والتفاح والتوت وما إلى ذلك يمكن أيضًا أن تكون شطائر زبدة الفول السوداني خيارًا جيدًا.

• مانجو

المانجو غني بالفيتامينات والمعادن المانجو يمكن تناول هذه الفاكهة مع الحليب

لا تستهلك المانجو وحدها لزيادة الوزن.

• أفوكادو

الأفوكادو غني بالدهون الصحية والبوتاسيوم وحمض الفوليك وفيتامين E والطاقة ،

يمكنك استخدام هذه الفاكهة في السلطة أو اصنع العصائر اللذيذة معها.

 مجموعة متنوعة من المشروبات

• يمكن أن يساعدك شرب المشروبات والعصائر على حرق السعرات الحرارية.
• ويمكن صنع عصير من فواكه مختلفة لعمل عصير ، يمكنك إضافة الفاكهة التي تفضلها والزبادي المجمد وبضع قطع من الثلج فيه وإضافة السكر.
• يمكن أن تزيد العصائر مثل عصير الرمان مع العسل وقليل من الملح الصخري من شهيتك.
• حليب جوز الهند مغذي للغاية ومليء بالدهون الصحية يمكن أن يساعدك تناوله يوميًا على زيادة الوزن.
• يمكن للشاي الحلو والقهوة ومشروبات الطاقة زيادة وزن الجسم بسبب محتواها من السعرات الحرارية.