كيف تحصل على المتعة في الحياة، المتعة في الحياة أن تعيشها على طريقتك: تختلف أساليب الحصول على المتعة في الحياة بين الناس، لكنه من الرائع محاولة الاستمتاع بالحياة عن طريق عيشها بالطريقة التي تناسبنا،
فالله خلق لكل منّا كيان مستقل و منحنا حياة لنعيشها بأسلوبنا، فحياتك هي ملك لك خطط لها على طريقتك و إلا ستكون ضحية تعيش بطريقة حياة شخص أخر.
المتعة في الحياة – كيفية عيش الحياة بطريقتك الخاصة:
-
عليك بتحديد الهدف الأساسي في الحياة:
ربّما يكون ذلك صعباّ لأنه من الصعب معرفة ما تريد لكن عندما تقوم بتحديد الهدف،
يمكن البداية بالتخطيط لتحقيقه، حاول أن تقسّم أفكارك إلى اهداف مهنية وشخصية،
لنطرح مثالاً: على فرض قررت بأن الطبخ و الرسم همّ هدفك اللّذان تشعر بالمتعة في الحياة عند ممارستهما،
أجعل أحد هذه الأهداف هدفاً مهنياً لكسب لقمة العيش، و الآخر هدف شخصي تقوم بتطويره من أجل المتعة في الحياة.
-
اتخاذ القرارات الجريئة هي من طرق العيش الفريدة
فمن السهل جداً البقاء في مربع القرارات المرسوم سابقاً،
حاول أن تخرج من هذا المربع و اتخاذ قرار خاص بالمتعة في الحياة لديك،
قدّ يكون قرارك هو العمل كرسّام كل الوقت، إن هذا القرار يبدو لكثير من الناس قراراّ غير مسؤولاً،
لكن يجب عليك أن تستمر في قرارك إذا كان هذا هو ما تريده.
-
الالتزام بالهدف و محاولة ترسيخه في عقلك
حاول تكرار الهدف كل ليلة قبل خلودك للنوم، لأنه من السهل أن تقول الهدف مرة واحدة من ثم تعود إلى حياتك الروتينية المعتادة، لذلك اعمل على ترسيخ الهدف،
فمثلاً إذا كان قرارك هو أن تصبح رساماً لا يكفي الإفصاح مرة واحدة عن ذلك بل يجب عليك تكرار قولك أنك ستصبح رساماً عدّة مرات.
-
قسّم هدفك إلى أجزاء و اعمل على تحقيقه خطوة بخطوة
لأن الهدف إذا كان كبير سيصعب على عقلك تبسيطه وسيفسد المتعة في الحياة الخاصة بك،
أما إذا قسمته إلى أجزاء ستجد تحقيق الخطوة الأصغر أسهل بكثير، فإذا كان هدفك هو الرسم،
قسّم هذا الهدف بالبداية إلى شراء عدّة الرسم، ثم اقرأ الكتب الخاصة في هذا المجال و شاهد مقاطع فيديو على شبكة الانترنت،
أو اشترك بالدورات التعليمية التي تزيد من مهاراتك، بالنهاية ستجد نفسك وصلت للهدف المطلوب بسهولة.
-
حاول التخلص من الأمور التي تلهيك عن هدفك
لا تكن مثل الكثير من الناس، فأنت لا تقوم بإجراء تغيير في حياتك اعتقاداً منك أنك لا تملك الوقت، بالمقابل إذا قمت بإلقاء نظرة على حياتك ستجد أنك تقضي الكثير من الوقت في أشياء تافهة، مثل مشاهدة التلفاز و الأفلام و الألعاب، حاول بالبداية أن تقضي أسبوع دون الاستسلام لهذه الملهيات، املأ وقتك بالطرق التي تجعلك تقترب من هدفك و تزيد احتمالية وصولك إلى المتعة في الحياة.
-
اكتب ما عليك القيام به كل يوم
هذا يساعدك على ترتيب نفسك لمتابعة الخطة التي وضعتها، وتأكد من تخصيص وقت لذلك،
على سبيل المثال، حتّى تتجنب تشتيت انتباهك حاول الاستيقاظ باكراً و اكتب على ورقة الأمور التي يجب عليك تحقيقها خلال النهار،
و خطط نهارك على هذا الأساس ولاحظ كيف ستصل إلى المتعة في الحياة.
-
حتّى تستطيع المضي قدماً والوصل على المتعة في الحياة يجب عليك تقبّل مسؤولية أفعالك،
ربّما تكون قد اعتدت على إلقاء اللّوم على الأخرين فيما يخص مكانتك بالحياة، ربّما للظروف أثر على ذلك لكن الحال الذي عليه أنت الآن هو نتيجة اختياراتك التي اتخذتها،
حاول في كل مرّة تقول لنفسك لو حدث هذا الأمر بدلاً من ذلك إعادة التفكير في الأمر بحيث تقول نعم حدث هذا الشيء بإختياري و هو الذي أوصلني إلى هنا.
-
تحرّر من نظرة الآخرين لك
نظرة والديك وعائلتك لك و توقعاتهم منك لا تعني أنّ عليك التّرقي لهذا المستوى إذا لم يتناسب مع ما تريد،
أعد النظر على حياتك و اكتشف إذا ما كانت عليه الآن هو مجرد اتباعك لما يريده الآخرين أو تحقيق لما تريده أنت،
فربّما ذهبت إلى الجامعة لأن والديك همّ من اختاروا لك ذلك،
لكنك لست سعيداً بالوظيفة التي انتهى إليها الأمر،
يمكنك الحصول على الوظيفة التي تريد و لو كان ذلك مخالف لوالديك،
بالنهاية عند نجاحك في هذا المجال سيكونان سعداء، و ستكتشف أنت كيفية الوصول إلى المتعة في الحياة.
-
تعامل مع مسؤولياتك بشكل مختلف
هذا لا يعني التخلي عن المسؤوليات كلّها، إنه يعني تغيير طريقة تفكيرك بالمسؤوليات الخاصة بك،
فمثلاً: لتكون أباً صالحاً مع أطفالك ليس عليك أن تكون مثالي بالدرجة العظمى،
اعطائهم الحب و الاهتمام هو بالطبع أكثر أهمية من كونك مثالي.
-
إن اتباع ما تحب يجعل من حياتك أكثر إثارة و يزيد من المتعة في الحياة
شغفك سيكون دليلك لعيش حياتك على طريقتك الخاصة، اتبع ما تحب في تناول العشاء أو الذهاب في نزهة
وحاول متابعة ذلك كل يوم من أيام حياتك.
-
حاول أن تجد قيمتك في داخلك والتوقف عن محاولة التأقلم،
في حال كان لديك شعور بعدم احترام الذات، فإن إحساسك بالقيمة لن يتكون مما يعتقده الناس عنك،
إذا كنت تحاول دائماً أن تكون رائع فإنك بذلك تسمح للأخرين بتحديد ما ستكون عليه و ستفسد المتعة في الحياة لديك.
-
إذا قام شخص بتعليق سلبي عنك يزعجك
حاول أن تعيد صياغة هذا التعليق، فمثلاً إذا قال انك ستكون اجمل إذا حلقت شعرك، يمكنك القول لا يهم ما تفكر فيه أحب شعري بهذه الطريقة وهذا كل ما يهمني،
و ليس لشعري علاقة بزيادة المتعة في الحياة لديك.
-
انتبه إلى الطريقة التي تفكر فيها في حياتك و نفسك
و عزّز ثقتك بنفسك، فإذا كنت تتحدث بشكل سلبي عن نفسك في رأسك، يجب عليك مكافحة هذه الأفكار وجعلها أفكاراً إيجابية لإيجاد المتعة في الحياة وعيشها بالطريقة الخاصة بك.
-
عدم مقارنة نفسك بالآخرين
لأنه من السهل جداً هزيمة نفسك عند مقارنتها بالآخرين، فالمتعة في الحياة ليست بالمنافسة من سيكون أفضل من الآخر،
إذا كنت تعمل بجد سوف تصل إلى حيث تريد دون الحاجة لمقارنة تجربتك بتجارب أخرى،
في الغالب عند قيامك بالمقارنة ستظهر أنت الخاسر لأن الناس يحاولون تقديم أفضل ما لديهم لتحقيق أهدافهم.
-
تعلّم من أخطائك
وحاول عدّم لوم نفسك عليها، فالجميع معرض للخطأ، لكن الأهم من ذلك كيفية التعامل مع هذا الخطأ، فلومك لنفسك لن يساعدك في حلّ المشاكل بل يزيد الأمر تعقيداً.
إن المتعة في الحياة هي في أن تعيشها على طريقتك الخاصة، فلكلٍ منا كيانه الخاص و شخصيته الخاصة،
و لكلٍ منا طريقته في الاستمتاع، فالأمور التي تزيد من متعة الحياة لديك ربما لا تشكل امراً ممتعاً بالنسبة لي،
فالمتعة هي أمرٌ نسبي مرتبط بطريقة عيش حياتك الخاصة بطريقتك الخاصة.
