كيف تغسل أسنانك بشكل صحيح؟
وفقًا لتقرير منظمة الصحة العالمية ، فإن 90٪ من الأطفال في سن المدرسة يعانون
من تسوس الأسنان ومن بين المذنبين الرئيسيين في تطور هذا المرض ، يطلق أطباء الأسنان
على قلة العادة والمهارات اللازمة لتنظيف أسنانك بانتظام
وهنا نشرح بالتفصيل كيف تغسل أسنانك بشكل صحيح؟
هذا الإجراء الصحي ضروري لمنع:
حدوث تسوس الأسنان : حيث تحتوي البلاك على Streptococcus mutans العامل المسبب للتسوس
العمليات الالتهابية في اللثة (اللثة) : نظرًا لأن عددًا كبيرًا من الكائنات الحية الدقيقة
المسببة للأمراض (الضارة) يمكن أن تظهر في تجويف الفم ، على سبيل المثال ، البورفيروموناس
اللثوية (تسبب أمراض اللثة)
تلون الأسنان : حب القهوة ، الشاي الأسود القوي ، التبغ يغير اللون الطبيعي للأسنان إلى البني المصفر
تشكيل الجير : يصبح ترسب البلاك أكثر كثافة بمرور الوقت ويتحول إلى جير ، وهو ضار لكل من الأسنان واللثة.
رائحة الفم الكريهة .
مجموعة الحد الأدنى لتنظيف الأسنان
فرشاة أسنان : أول فرشاة أسنان ضرورية لطفل مع ظهور أسنان الحليب الأولى،
هذه فرشاة يدوية عادية بعد 6 سنوات يمكنك استخدام فرشاة أسنان كهربائية.
يجب تخصيص فرشاة الأسنان وتغييرها كل 3 أشهر لكن ، يجب أن يلتقطها طبيب الأسنان بالتأكيد عندها ستكون نظافة الأسنان ممتعة وفعالة.
معجون الأسنان : يجب دائماً تحديد اختياره من قبل طبيب أسنانك ، الذي فحص تجويف الفم مسبقًا،
تجدر الإشارة إلى أنه من بين وفرة معاجين الأسنان ، يمكن بسهولة شراء معجون يمكن أن يضر بمينا الأسنان أو اللثة.
يحظر أطباء الأسنان استخدام مواد كاشطة مثل ملح البحر أو الصخور ، والصودا ، والفحم المسحوق بدلاً من معجون الأسنان،
هذه مواد ذات كشط عالي إلى حد ما.
إنها تخدش المينا وتفتح الطريق أمام البكتيريا لاختراق المينا ، وتزيد من حساسية الأسنان.
غسول الفم : غالبًا ما تكون هذه محاليل مطهرة تقلل من عدد الميكروبات في الفم هناك أنواع أخرى من الشطف،
مع تأثير مطهر أقوى لكن لها هدف واضح ولا يمكن وصفها إلا من قبل طبيب الأسنان،
لذلك ، لا تجازف حتى لا تؤذي الغشاء المخاطي للفم ، ولكن استشر الطبيب للحصول على توصية.
<
الفلورايد في معجون الأسنان: هل هو ضروري أم لا؟
منذ الأربعينيات من القرن العشرين وجد أطباء الأسنان الأمريكيون أن الاستخدام المنتظم
للفلورايد عند تنظيف أسنانك بالفرشاة يقلل بشكل ملحوظ من احتمالية الإصابة بتسوس الأسنان،
أطلقت الحكومتان الأمريكية والأوروبية حملة ضخمة للترويج لفلورة المياه والترويج لمعاجين الأسنان
التي تحتوي على الفلورايد.
بالنسبة للبالغين ، فإن التركيز الأمثل للفلورايد في العجينة هو 1350 جزء في المليون.
ولكن ، هذه التوصية مناسبة للمناطق التي يتم فيها تقليل محتوى الفلور مقارنة بالمعيار.
بالنسبة لسكان المناطق التي تحتوي على نسبة عالية من الفلورايد في مياه الشرب ، يمكن أن تكون هذه المعاجين ضارة بمينا الأسنان.
أي المساهمة في مرض مثل التسمم بالفلور هو عيب تجميلي في مينا الأسنان على شكل بقع بنية وبيضاء لذلك ، يُنصح سكان مناطق معينة من أوكرانيا باستخدام معاجين خالية من الفلورايد (على سبيل المثال ، سكان منطقة بولتافا).
كيف تغسل أسنانك بشكل صحيح
لتنظيف أسنانك ، استخدم فرشاة أسنان يدوية أو فرشاة كهربائية عادة ، يجب أن يتم تدريبك من قبل أخصائي صحة الأسنان أو طبيب الأسنان في هذا الإجراء.
فيما يلي بعض الإرشادات الأساسية:
- بلل رأس فرشاة الأسنان بالماء.
- ضع معجون أسنان (جرعة واحدة بحجم حبة البازلاء).
- لف رأس فرشاة الأسنان بالشعيرات باتجاه الأسنان وضعها بزاوية 45 درجة.
- نظف أسنانك الأمامية بضربات لطيفة وقصيرة موازية للأسنان.
- في نفس الموضع ، اغسل الجوانب الخارجية لأسنانك.
- اقلب الفرشاة مع الشعيرات لأعلى ونظف الأسنان من الداخل وأسطح المضغ للأضراس.
- اشطف فمك بالماء الدافئ.
- يجب أن تستغرق عملية التنظيف بالفرشاة من دقيقتين إلى ثلاث دقائق.
أظهرت الدراسات التي أجريت في عام 2009 حول العلاقة بين مدة التنظيف بالفرشاة وكمية البلاك أن 90٪ من السكان يقومون بتنظيف أسنانهم بالفرشاة لمدة تصل إلى 45 ثانية عن طريق زيادة مدة تنظيف أسنانك بالفرشاة إلى دقيقتين ، يمكنك التخلص من 25٪ إضافية من البلاك على الأسنان واللسان.
بالنسبة لتكرار التنظيف بالفرشاة ، ينصح أطباء الأسنان بتنظيف أسنانك في الصباح والمساء.
كيف تنظف أسنانك بشكل صحيح بعد قلع الأسنان أو زرعها؟
يعد الحفاظ على النظافة بعد العمليات الجراحية عاملاً مهمًا في الوقاية من التهاب اللثة والتئام الجروح بعد الجراحة.
لفترة الشفاء (هذه 14-21 يومًا) ، يحظر استخدام فرش الأسنان العادية والكهربائية ، وأجهزة الري ، وخيط تنظيف الأسنان،
يمكنك فقط استخدام فرش أسنان خاصة فائقة النعومة “جراحية” بعناية،
حتى لا تتلف الجلطة الدموية التي تتشكل في تجويف السن أو اللثة حول الزرع،
يوصى بشطف فمك بالماء الدافئ أو المضمضة التي يصفها جراح الأسنان في اليوم الأول بعد التلاعب.
خلاصة:
نظافة الفم الجيدة أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة الفم فردياً ومهنيًا (إجراءات النظافة والفحوصات الوقائية لتجويف الفم).
في الغالبية العظمى من الحالات ، تكون الوقاية من أمراض الفم أكثر فعالية وأرخص من العلاج.
