كيفية علاج بشرتك من حروق الشمس: يمكن أن يحدث معك حروق الشمس في بشرتك
إذا ما تعرضت للكثير من أشعة الشمس دون حماية مناسبة والتي تشمل استخدام واقي الشمس
المناسب والملابس التي تحمي الجسم من أشعة الشمس.
وللمساعدة في التئام وتهدئة الجلد المتعرّض إلى حروق الشمس سيكون من المهم
أن تبدأ في علاج حروق الشمس بمجرد ملاحظتها
كما أنه يجب اتباع بعض النصائح التي يوصي بها أطباء الجلد للمساعدة في تخفيف الآلام
من جهة وليعود الجلد إلى وضعه الطبيعي من جهة أخرى.
وفي هذه المقالة سنستعرض لكم بعض التوصيات من أطباء الجلد في حالة التعرض لحروق الشمس
كما أننا سنتحدث عن بعض الأنواع العلاجية التي من الممكن أن تتواجد في منزلك والتي تساعد في علاج حروق الشمس.
الخطوات الواجب اتباعها عند التعرض لحروق الشمس:
ننصحك بأخذ حمامات أو دشات باردة ومتكررة والتي تعمل على المساعدة في تخفيف الألم
فبمجرد خروجك من حوض الاستحمام أو الدش يتوجب تجفيف الجسم برفق لكن ننصحك بترك القليل من الماء على بشرتك.
بعد ذلك يكون من الأفضل وضع كريم مرطب الذي بدوره يساعد في حبس الماء في بشرتك وهذا بدوره سيساعد في التقليل من الجفاف.
استخدم مرطباً يتضمن بين مكوناته الصبار أو الصويا هذه المكونات التي تعمل على المساعدة
في تهدئة الجلد المصاب بحروق الشمس
وإذا شعرت في منطقة معينة ببعض الألم الزائد حيث من الممكن أن تشعر بالألم في المناطق المتعرضة للشمس
أكثر من غيرها فننصحك بوضع كريم هيدروكورتيزون والذي من الممكن أن يتم شراؤه دون استشارة طبيب مختص.
ننصحك أيضاً بتطبيق ضغطاً بارداً على الجلد الذي تعرض للحروق بسبب الشمس للتخفيف الفوري من ألم حروق الشمس
فعلى سبيل المثال ضغط يحتوي على محلول Burow
(مثل حزم مسحوق دومبورو وعبوة في 1 لتر من الماء) من أجل التخفيف من حروق الشمس والحد منها.
ويجب التنبيه أنه في حال تعرضت لحروق الشمس انتبه من أن تعالج الجلد الذي تعرض لحروق الشمس بمنتجات مثل benzocaine
لأنها تؤدي إلى حدوث تهيج في الجلد أو أنها تسبب الحساسية.
كما أنه يجب عليك أن تضع في اعتبارك تناول الأسبرين أو الأيبوبروفين
التي تساعد على التخفيف من الاحمرار والتهيج في الجلد وعدم الراحة والألم.
شرب الماء
كما يجب عليك شرب المياه بكثرة في حال تعرضت لحروق الشمس فهي تعمل على التقليل من السوائل
الموجودة في الجسم وتطرحها إلى خارج الجسم
وشرب الماء يساعد في حالة الإصابة بالحروق بسبب الشمس بالإضافة إلى أنه يمنع حدوث الجفاف في الجلد.
وعند ظهور بعض البثور على الجلد يجب أن تعمل على علاج هذه البثور حتى تتماثل بالشفاء
فتواجد الجلد المصاب بالتقرحات يدل على تواجد حروق بسبب الشمس تنتمي إلى الدرجة الثانية.
ويجب أن ننتبه من اللعب في هذه البثور أي لا تلمسها أو تحاول اللعب بها فهي تتشكل من أجل
أن تساعد الجلد على الشفاء وحمايتك من العدوى الفيروسية والجرثومية التي قد يتعرض الجلد لها من الهواء فتسبب الالتهابات.
أي أنه يجب الحرص على الجلد الذي تعرض لحروق الشمس خلال فترة العلاج والتعافي
لذلك ننصحك بارتداء ملابس تغطي بشرتك عندما تكون بالخارج فالأقمشة المنسوجة من القطن
خصوصاً تساعد في حماية الجلد بشكل أفضل
ونوع القماش يجب أن يكون سميك نسبياً فعندما تمسك القماش
بضوء ساطع يجب ألا ينفذ الضوء من خلاله.
بعض العلاجات المنزلية لمعالجة الجلد المصاب بحروق الشمس الخفيفة والمتوسطة:
هناك بعض علاجات الاستحمام الطبيعية التي تتضمن بعض المواد التي تساعد على تهدئة ألم حروق الشمس
والأعراض الأخرى وإليك بعض من هذه العلاجات.
أضف كأساً واحدًا من محلول خل التفاح إلى الحمام الذي بدوره سيساعدك في تعديل درجة ال ph
أي الحمضية والقلوية الخاصة بالبشرة المصابة بحروق الشمس، وهذا بدوره سيعمل على تعزيز الشفاء.
قم بتطبيق دقيق الشوفان على الجلد في حمام وهذا يكون مفيد جداً للبشرة المصابة بالتهابات بسبب حروق الشمس.
يمكنك إضافة بعضاً من زيت اللافندر أو زيت البابونج الأساسي إلى الحمام للمساعدة في التقليل من بعض اللسع والألم.
ويجب الانتباه من الصابون ومن العطور الموجودة في الشامبو الخاص بالشعر والخاص بالجسم
أيضاً لأنها تسبب الجفاف للبشرة المصابة بحروق الشمس.
الزيوت والأعشاب لتخفيف ألم وأعراض حروق الشمس:
من الممكن استخدام بعض الأنواع من الزيوت الأساسية مثل اللافندر أو Helichrysum
بكميات صغيرة على الجلد والتي بدورها تساعد على تهدئة حروق الشمس.
كما أنه من الممكن استخدام المستحضرات التي من بين مكوناتها الصبار لتهدئة وترطيب البشرة المصابة بحروق الشمس
حيث تحتوي بعض منتجات الصبار على ليدوكائين وهو مخدر يمكن أن يساعد في تخفيف ألم حروق الشمس
إضافةً إلى إن الصبار هو أيضاً مرطب جيد لتقشير البشرة.
ويمكنك وضع الشاي الطازج بعد أن يبرد على الجلد المصاب بحروق الشمس باستخدام قطعة قماش نظيفة
حيث أنه من الشائع جداً بأن حمض التانيك الموجود في الشاي الأسود يساعد في سحب الحرارة من الجلد المصاب بحروق الشمس
ويساعد أيضاً في استعادة توازن درجة الحموضة ويمكنك أن تضيف النعناع إلى الشاي لمزيد من التبريد.
بعد إعداد وتحضير وصفة الشاي ضع أكياس الشاي المنقوعة في الماء البارد على الجفون المصابة بحروق الشمس لتهدئة الحرق وتقليل الالتهاب.
ويمكن أن يساعد البندق عند وضعه على الجلد في تقليل الالتهاب ويمكن أن يساعد في تخفيف حروق الشمس.
ويمكنك وضع هلام الإيثيلوم أو مرهم أكوافور على الشفاه المصابة بحروق الشمس للحفاظ على ترطيبه.
الأطعمة والفيتامينات التي تساعد على تسكين آلام حروق الشمس:
يمكننا استخدام الحليب البارد والقيام بوضعه على قطعة قماش نظيفة ومن ثم تطبيقها على بشرتك المصابة بحروق الشمس
فالحليب سيعمل على تشكيل غشاء من البروتين الذي يساعد في تخفيف التهيج الناتج من حروق الشمس.
وكما نعلم أن فيتامين (هـ) هو عنصر مضاد للأكسدة ويمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب الناتج عن حروق الشمس
لذلك سيكون بالإمكان استخدم زيت فيتامين هـ على الجلد أو تناول المكملات الغذائية بشكل منتظم
كما ننصح بوضع زيت فيتامين E على الجلد المصاب بحروق.
ويحتوي الخيار أيضاً على خصائص طبيعية مضادة للأكسدة ومسكنات للألم حيث يعمل الخيار على تبريد المنطقة المصابة
ويمكنك أن تهرس الخيار في الخلاط حتى يصبح كالعجينة ومن ثم تقوم بتطبيقه على المناطق التي تعرضت لحروق الشمس
بما في ذلك الوجه ويمكن أن يكون الخيار أيضاً ملطفاً لتقشير الجلد بعد حروق الشمس.
أما وصفة البطاطا فيتم تحضيرها بالشكل التالي يتم سلق البطاطا المقشرة ومن ثم نقوم بهرسها ونتركها حتى تبرد
بعد ذلك يمكننا وضعها كضمادة على المناطق المعرّضة لحروق الشمس ونحن نستخدم البطاطا
لأن النشاء الموجود في البطاطا يساعد في سحب الحرارة وهذا قد يقلل الألم ويساعد في الشفاء.
وهناك أيضاً وصفة النشاء التي يمكن أن نحضرها بخلط نشا الذرة بالماء لتشكيل عجينة
ومن ثم وضعها على الجلد للمساعدة في تهدئة حروق الشمس.
الخلاصة:
وفي النهاية يجب أن نتذكر دائماً أن أشعة الشمس من الأسباب الرئيسية لسرطان الجلد
والتعرض المباشر والمستمر لأشعة الشمس هو في النهاية أمر مؤذي للغاية
فالكثير منا يرغب باللون الأسمر والكثير منا يريد أن يعمل برونزاج لجسمه لكن يجب الحذر من هذا الأمر لأنه قد يضر بالجلد ويؤدي إلى مشاكل نحن بغنى عنها.
