يعتبر الشعر عنصر أساسي لجمال الإنسان، إذ إنه يعكس المظهر العام للشخص، فهو بحاجة إلى عناية كبيرة.
من الممكن أن ينتج عن عدم الاعتناء بالشعر مشاكل عديدة مثل: تساقط الشعر و تقصفه أو تكسره أو جفافه.
ومن أجل تجنب هذه المشاكل من الممكن العمل على روتين يومي للعناية بالشعر، حيث إن العناية بالشعر التالف غير مرتبطة بالاعتماد على خلطات طبيعية و التي بدورها تعطي نتائج رائعة لمظهر الشعر الصحي.
بل يكفي أن تتبنى بعض العادات البسيطة من طرق العناية بالشعر من أجل تحقيق النتائج المرجوة.
ماهي طرق العناية بالشعر التالف؟
يوجد العديد من النساء اللواتي تشكو من شعرهن التالف، إذ إن لهذا الأمر أثر سلبي على نفسيتها، حيث تراها تسعى دائماً من أجل العناية بشعرها التالف، من أجل الحصول على مظهر متألق وإطلالة مميزة.
ومن أجل أن تحصلي على شعر أنيق ولامع سنقدم لك أفضل النصائح :
1.شرب الماء كثيراً للعناية بالشعر التالف:
يجب عليك أن تشربي الماء كثيراً، إذ يعتبر الماء سر الحياة، وشربه بكميات كبيرة في فصلي الشتاء والصيف يساعد على إعطاء شعرك المرونة والرطوبة التي يحتاجها شعرك.
2.العناية بطعامك:
من المهم أن تعتني بطعامك حيث يوجد هناك العديد من الأطعمة التي تساعد شعرك مثل: زيت الزيتون وسمك السالمون والأفوكادو.
وذلك بسبب احتوائهم على البروتينات التي تفيد في تكوين الشعر .
و أيضاً الشمندر لأنه يحتوي على الحديد، إذ إن تنوع الأطعمة يعتبر مهم جداً لتقوية الشعر التالف ولصحة الجسم بشكل عام.
3. قص الأطراف:
من المهم جداً أن تقومي بقص الأطراف من أجل أن تمنعي امتداد التقصف والتلف للأعلى.
حيث إن قص الأطراف والتخلص من الجزء التالف من الشعر يكسب مظهر صحي أكثر للشعر.
4. استخدام المكملات الغذائية :
يجب أن تستخدمي المكملات الغذائية التي تتضمن جميع الفيتامينات والمعادن ، التي تساهم في العناية بفروة الرأس والشعر التالف، كما أنها تساعد في تعويض نقص الفيتامينات الذي يسبب تساقط الشعر.
5. استخدام البلسم والشامبو المناسب لنوع الشعر:
مهما كان نوع شعرك دهني أو جاف مموج أم لا ، يمكنك أن تجدي نوع بلسم وشامبو مناسبان لشعرك ، لكن عليك أن تحذري من استخدام الشامبو الذي يحتوي على المواد الكيميائية، وانتقي الشامبو الخالي منها من أجل العناية بشعرك التالف.
6. استخدام الزيوت الطبيعية على الشعر:
تعمل الزيوت الطبيعية على ترطيب الشعر وتخفيف جفافه، وذلك من خلال استخدامه كقناع على الشعر منها ثم القيام بتدليك الشعر، كما أنه يساعد على تغليف الشعرة وحمايتها من المواد الضارة والماء.
بالإضافة إلى أنها تعمل كمضاد للأكسدة، وهناك عدة زيوت تستخدم من أجل العناية بالشعر التالف:
منها :
- زيت الزيتون، زيت الأرغان، زيت جوز الهند و زبدة الشيا.
7. حافظي على شعرك أثناء السباحة:
يعد الكلور المتواجد في برك السباحة و الماء المالح في البحر، من المؤثرات السلبية على الشعر، حيث يسببان تلف الشعر وخسارة الزيوت الطبيعية الموجودة فيه، وكذلك مرونته مما يؤدي إلى تقصفه.
8.تكييف الشعر بالطريقة المناسبة والصحية لنوعيته:
من الممكن أن تعالجي الشعر الناعم من خلال استخدام زيت نباتي قبل أن تغسليه بالشامبو، حيث يمكنك أن تستخدمي مثلاً زيت شجر الشاي أو زيت اللاوندة، ثم قومي بفركه على جلدة رأسك قبل أن تغسليه بالشامبو، بعد ذلك اشطفي الشامبو واستخدمي مكيف الشعر بدءاً من منتصف الشعر حتى أطرافه، بعد ذلك اتركيه لمدة دقيقة ثم قومي بشطفه.
أما بالنسبة للشعر السميك أو المعتدل فبإمكانك أن تستخدمي المكيف الذي يحتوي على عناصر ذات ترطيب طبيعي، واستخدمي كمية قليلة من المكيف.
لا داعي للإكثار منه ثم ضعي كمية على كامل شعرك واتركيه لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق، كما أنه أيضاً من أفضل الطرق للعناية بالشعر التالف.
9.امتنعي عن استخدام المكيفات التي تتضمن كمية كبيرة من البروتينات:
إن استخدام كمية زائدة من البروتين من الممكن أن تجعل شعرك جاف، حيث يعتبر البروتين أساس الشعر الصحي، وعلى الرغم من ذلك قومي باستخدام المنتجات التي تعتدل في محتوياتها، لكن لاتستخدمي كمية كبيرة منه.
بعد ذلك اغسلي شعرك بشامبو مخصص لتنظيف شعرك بشكل عميق لكن إياكي أن تتراكم المواد المعالجة على شعرك ، حيث سيبدو باهتاً وهشاً.
10.قومي بغسل شعرك بالخل قبل أن تغسليه بالشامبو:
يجب عليكِ أن تغسلي شعرك بالخل قبل الشامبو مرتين في السنة، حيث يساهم في جعل شعرك أنظف وألمع، كما أنه يعالج مشكلة قشرة الرأس.
كذلك قومي باستخدام جزء من خل التفاح العضوي إلى ثلاثة أجزاء من الماء الدافئ ثم اشطفيه واغسلي شعرك بطريقة عادية.
11.لا تغسلي شعرك كثيراً واستخدمي شامبو ذو جودة عالية:
إذا كنت تقومين بغسل شعرك كثيراً فإن هذا سيسبب له الجفاف، ويصفى من زيوته الطبيعية ومن الممكن أن يضر الشعر.
لذلك جربي أن تغسلي شعرك كل يومين أو مرتين في الأسبوع.
12 تجنبي التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة:
تساهم أشعة الشمس في ضرر الشعر وإتلافه، حيث تقوم على تحطيم البروتينات التي تربط الشعيرات مع بعضها البعض، وهذا مايجعل شعرك ضعيفاً وباهتاً.
لذلك قومي بارتداء القبعة عندما تضطرين للتعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
ماهي الأمراض التي تسبب إتلاف الشعر؟
من الممكن أن يكون مسبب تلف الشعر هو مرض عضوي، لذلك سنقوم بذكر بعض الأمراض التي من الممكن أن تسبب تلف الشعر، مع العلم أن الطبيب يعتبر المسؤول عن التشخيص وتحديد العلاج المناسب لهذه الحالات:
1. أمراض الغدة الدرقية
من الممكن أن يسبب مرض خمول الغدة الدرقية تساقط الشعر، الذي يتمثل بتناقص إفراز هرموناتها و أثرهم على الجسد.
2. عدم انتظام مستوى الهرمونات في الجسم
يمكن أن يرتبط هذا الخلل بأسباب عديدة مثل متلازمة تكيس المبايض.
3. نقص الفيتامينات والمعادن:
حيث يتبين ذلك بعد أن يتم إجراء الفحوصات والتحاليل المخبرية من أهمها:
فيتامين ب1 وفيتامين د وفيتامين ي وفيتامين أ، الحديد والزنك وحمض الفوليك، البيوتين و الكولاجين.
الخلاصة:
ومما سبق نجد أن المحافظة على شعر صحي يعد أمر سهل نسبياً، وخاصةً إذا اتبعت هذه الخطوات البسيطة.
حيث تعد دورة حياة الشعرة طويلة بشكل نسبي، فهي تحتاج إلى مدة طويلة من أجل أن تتجدد وتنمو وتتحسن من جديد.
لذلك اهتمي بالتغذية الصحية والتزمي بنظافتك الجسدية، حيث يعتبران عنصرين مهمين في المحافظة على شعر لامع وجميل.
وقومي بالمواظبة على العناية بالشعر التالف من أجل أن تحصلي على أفضل النتائج.
